Qu’est ce que c’est la psychothérapie?


La psychothérapie est un processus qui a pour but de changer la qualité de vie d’une personne dont les stratégies de gérer des émotions, cognitions et rélations interpersonnelles ne sont plus efficaces.
Il peut alors résulter alors de la souffrance et des conséquences négatives pour cette personne et ses proches. Afin d’améliorer le fonctionnement psychologique et social, un spécialiste qualifié propose à un client un plan d’actions, d’exercises, de contemplations qui l’aide à résoudre ses problèmes. On commence le chemin de changement dans un espace sécurisant du bureau du psychologue, où il est possible d’éxprimer des pensées, d’évoquer des evenements de vie, d’apprendre à communiquer des émotions et besoins dans un façon accepté, de maîtriser les compétences etc.

S’ouvrir face à une autre personne et découvrir nos faiblesses est naturellement confrontant et nous fait souvent peur, nous culpabilise et nous résistons à l’exprimer. C’est une des raisons pour laquelle il est si important de la part du psychologue de créer une bonne alliance thérapeutique, dans laquelle le client se sent en sécurité, bien entendu et accepté.

Pour faciliter la création de cette alliance, dans certains pays il existe une loi qui règle le principe du secret professionnel. En Belgique, c’est l’article no.458 du code penal belge qui précise qu’un psychologue (attention! Pas chaque thérapeute est psychologue !) est obligé de garder les secrets qui lui sont confiés par un client et qu’il peut les révéler seulement dans les circonstances spécifiques. Chaque client devrait être informé sur le principe du secret professionnel et ses exeptions avant commencer la psychothérapie.

Un psychologue et un client agréent à un contrat thérapeutique. Ils précisent les buts de la thérapie, le nombre des sessions prévus, la durée des sessions, les règles d’annulations et payement. Ce contrat facilite le processus d’évaluation de psychothérapie. Il faudrait le faire à chaque étape de thérapie pour que le psychologue et le client puissent s’arreter et réflechir sur ce qui les empêche d’atteindre les buts fixés au départ ce qu’ils peuvent améliorer.